和+α
いまさら人には聞けない、様々な雑学を紹介していきたいと思います。

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ダイエットによる肌荒れ対策

 【肌荒れに効果のあるビタミン類】
 ビタミンは有機化合物であり、三大栄養素(炭水化物、たんぱく質、脂質)のエネルギー変換や反応を助け、体の機能を調節します。
 
 ビタミンの摂取としてサプリメントもありますが、できるだけ食物から摂りましょう。

 [脂溶性ビタミン]油に溶けて水に溶けない性質のビタミン。
 ◆ビタミンA
  主な効果:皮膚や粘膜を正常に保つ
         目の健康を保つ
  不足すると:目の乾燥、肌荒れ、免疫力低下
  含まれる食品:卵黄、レバー、緑黄色野菜など



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テーマ:ダイエット&ビューティー - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2008/05/03(土) 18:28:33|
  2. メタボリック

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