和+α
いまさら人には聞けない、様々な雑学を紹介していきたいと思います。

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肌荒れに効果のあるビタミン:ナイアシン

ダイエットによる肌荒れ対策
 【肌荒れに効果のあるビタミン】
 ◆ナイアシン
  主な効果:血行を良くし、抗皮膚炎作用
         三大栄養素の代謝を助ける
         アルコールの分解。
 
  不足すると:神経障害、皮膚炎、下痢、食欲不振

  含まれる食品:魚、豆類



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テーマ:メタボリック - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2008/06/16(月) 17:26:42|
  2. メタボリック

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