和+α
いまさら人には聞けない、様々な雑学を紹介していきたいと思います。

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間違ったダイエットについて

●間違ったダイエットについて
 間違ったダイエットは健康に悪影響を及ぼします。
 貧血や便秘、骨粗鬆症、摂食障害、リバウンドなど様々な危険がありますので、正しい食生活や適度な運動を心がけて、緩やかに減量できるようなダイエット目標を立ててください。

=間違ったダイエット=
■偏った食事によるダイエット
 リンゴやグレープフルーツ、ゆで卵といった単品の食品のみでダイエットされる方がいます。
 しかしこれでは人間の身体にとって最低限必要な栄養が取れず、リバウンドや骨粗鬆症、摂食障害などになる危険性があります。

 偏った食事によるダイエットは止めておきましょう。

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テーマ:ダイエットのQ&A - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2008/08/20(水) 16:40:33|
  2. メタボリック

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