間違ったダイエットについて

●間違ったダイエットについて
　間違ったダイエットは健康に悪影響を及ぼします。
　貧血や便秘、骨粗鬆症、摂食障害、リバウンドなど様々な危険がありますので、正しい食生活や適度な運動を心がけて、緩やかに減量できるようなダイエット目標を立ててください。

＝間違ったダイエット＝
■偏った食事によるダイエット
　リンゴやグレープフルーツ、ゆで卵といった単品の食品のみでダイエットされる方がいます。
　しかしこれでは人間の身体にとって最低限必要な栄養が取れず、リバウンドや骨粗鬆症、摂食障害などになる危険性があります。

　偏った食事によるダイエットは止めておきましょう。